Vježbe za savršenu zadnjicu
Ovi jednostavni pokreti su vam dovoljni za savršenu zadnjicu. Ukoliko ih unesete u svoju rutinu rezultati će biti očaravajući. Gluteus predstavlja najveću grupu mišića u tijelu, tako da kada vježbate gluteus dodatno sagorijevate kalorije čak i nakon što prestanete trenirati. Kada je riječ o vježbama koje će zategnuti, podići,... Opširnije
PILATES

PILATES

LifestyleSport 14. Decembra 2018.

NAJNJEŽNIJI PUT DO SUPER TIJELA Zahvaljujući posebnoj tehnici vježbanja Pilates mišići postaju čvrsti, dugi i vitki. Štete izazvane pogrešnim držanjem postaju prošlost, kompletna muskulatura postaje jača i čvršća. Tijela je moguće dovesti u formu kakvi drugi sportovi gotovo da ne omogućavaju. Pošto je kod uobičajenog fitness treninga sva pažnja... Opširnije
Kako se pripremiti za prvi odlazak u teretanu i što je sve bitno za znati
Za mnoge teretana predstavlja mjesto gdje se nalazi puno nabildanih muškaraca, fokusiranih na vježbanje (i ogledalo). Kao i sa svim novim u životu, poslom, hobijem ili sportom, potrebno je određeno vrijeme da se naviknete na to, no ako u tome ustrajete, vidjeti ćete da svi koji vježbaju, bilo u... Opširnije
USKORO NEŠTO NOVO ZA NAŠE NAJMLAĐE U FITNESS CENTRU WGYM, Fitnes za djecu mlađe školske dobi
Fitnes za djecu mlađe školske dobi Školsko dijete bi trebalo u fizičkoj aktivnosti provesti: 60 minuta u usmjerenoj kineziološkoj aktivnosti Sudjelovati nekoliko puta na dan 15 minuta u aktivnoj igri Izbjegavati neaktivnost duže od 2 sata Gledajući statistike  razvijenih dijelova svijeta javlja se jedna zabrinjavajuća činjenica. Sjedilački način života... Opširnije
Školica sporta Wgym
Program školice sporta Wgym za djevojčice i dječake Osnovni program školice sporta čine dva treninga nedjeljno u trajanju od po 60 minuta koji su usmjereni na razvoj motoričkih sposobnosti djece, njihove koordinacije, agilnosti, okretnosti, ravnoteže, osjećaja položaja u prostoru kao i pozitivnih psihološko-socijoloških karakteristika. Djeca se kroz naš program uče pravilnom... Opširnije
PRAVILNA PREHRANA

PRAVILNA PREHRANA

LifestyleSport 10. Decembra 2018.

Mi se brinemo za Vaše zdravlje Mnoge bolesti današnjeg društva mogu se spriječiti pravilnom i uravnoteženom prehranom. Osnovno pravilo zdrave prehrane jest raznolikost. Različite namirnice sadrže brojne nutrijente (hranjive tvari) koji su važni za ispravan rad našeg metabolizma. Nedostatak hranjivih tvari u organizmu – bez obzira je li potječe... Opširnije
Pet razloga zašto ćete željeti krenuti u teretanu
Postoji više nego dovoljan broj razloga zašto bi trebali krenuti u teretanu i tamo se posvetiti redovnom vježbanju svog tijela sa različitim vježbama i opterećenjima. Većina ljudi obično vidi samo jednu ili dvije beneficije koje je moguće dobiti takvim vježbanjem, pa otkriće svih beneficija zajedno djeluje snažno motivirajuće tako... Opširnije
Zašto su muškarci koji vežbaju bolji u seksu?
Vježbanje poboljšava kvalitet seksa, pokazala su najnovija istraživanja na Univerzitetu u Bostonu. Stoga, ukoliko želite da osvježite svoj seksualni život, pojačate želju za vođenjem ljubavi i prije svega steknete dobru kondiciju za duge igre u krevetu, fizička aktivnost je idealno rešenje za vas. Studije pokazuju da osobe koje redovno... Opširnije
Stručnjaci predviđaju: 10 trendova koji će dominirati fitnessom u 2019!
Američki koledž za sportsku medicinu već 13. godinu zaredom provodi veliko istraživanje među fitness profesionalcima o trendovima u fitness industriji. Prateći rezultate, iz godine u godinu, može se proučavati način razvoja ove brzorastuće industrije, ali i porast ili smanjenje interesa za pojedine grane fitnessa. Često je upravo ovaj izvještaj... Opširnije
Pilates – zašto ga uvrstiti u svakodnevni trening
Dolaskom pilatesa na naše prostore, javio se popriličan boom i navala na taj „novi“ program vježbanja. Svi su odjednom ostavili tenisice i pribjegli „novom“ vježbanju jer, to je hit u svijetu, time se bave glumice i sve izgledaju fantastično! Istina, ima nešto posebno u tom programu, složit će se... Opširnije